痛经的五大因素

　　专家指出：痛经分为原发性痛经和激起性痛经两种。1般来讲，经期正常的下腹疼痛是由于宫收缩而引发，几近没有医治的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引发的，故必须特别注意。虽然痛经存在，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食、起居方面的调理和进行自我护理是能起到减缓和调理的作用的。

　　致使痛经的5大因素以下：

　　1、劳累因素

　　太重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　2、受凉因素

　　因天气寒冷或穿着过少而受凉，会感受寒邪。致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。

　　3、心理因素

　　对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

　　4、生理因素

　　月经期出血过量，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，致使严重缺钙，血钙降得更低，经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

　　5、饮食因素

　　有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。