运动过量会导致闭经

　　闭经是常见的1种女性疾病,对年轻的女性来讲这是1种严重危害的疾病,由于会致使女性没法生育,但是大家知道吗?如果运动过量也是会造成闭经的,下面我们1起来了解1下吧:

　　适当运动能增加女性的身体健康，使活力充分，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引发月经方面的异常，这是应当引发重视的。大量的分析视察表明，运动员在严格、认真的训练进程中，很多人月经会变得不规则，有的乃至完全停止。例如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占20%，在芭蕾舞练习者中可高达50%～75%。特别对青春少女来讲，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67%有闭经;而在该校未参加运动的女性，只有13%闭经。虽然其缘由目前还未完全弄清楚，但以下几项因素值得注意。

　　1 运动与减肥1样，都会致使身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能保持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%～15%，或体内脂肪的比例太低，不到体重的17%，体内缺少制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的构成和周期。脂肪量太低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另外一种不活动的雌激素。这类不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不但会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为，身体在遭到压力时，会关闭月经运作，以免在恐惧或混乱的环境中怀孕。

　　2 运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是1种体内自然生成的平静物资。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对大脑的欣快效果，比纯吗啡还要强。这或许就是为何人们在剧烈的运动后，会有1种放松、幸福的感觉，包括上述白女士跑步后产生的“快感”。但高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作和月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。

　　3 没有月经，1般其实不会产生甚么危险。但雌激素太低若超过 6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而致使骨质疏松症。长时间下去，可能会产生骨折、脊柱侧突等，乃至连本来体质健康的女性也不能幸免。某体校的女运动员中，1/3的人曾有过骨折，而非运动员中只占6%。

　　4 对大多数女性来讲，过度运动、减肥或压力等因素1旦停止，几个月后月经就可以逐步恢复正常。如果尽早发现、纠正，月经恢复正常后，也许还能挽救骨质疏松症。若经过相当1段时间月经仍未恢复正常，可在医生指点下进行周期疗法，能收到良好的效果。另外，中医药对月经失调也有独特的疗效。值得庆幸的是，1旦恢复正常月经周期，这些女性怀孕的概率几近丝绝不会遭到影响。

　　通过以上的介绍我们可以了解到运动是怎样致使闭经的,固然这其实不是说我们就不要运动了,适当的运动对增加我们身体的新陈代谢等等都是有很多的好处的,但是我们要遵守1个原则那就是凡事适可而止就好.