闭经吃什么食物 闭经饮食注意事项有哪些

　　女性的闭经产生对女性的身体影响是很大的，不单单会影响到正常的身体健康，同时还会影响到女性的正常分泌功能，肤色、乃至来会影响到下1代的生育，所以月经的异常1定要引发高度的重视。

　　那末，闭经吃甚么食品？闭经饮食注意事项有哪些？

　　1、对极度消瘦引发的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改良身体的营养状态，使身体恢复到正常状态。总之，全面公道的营养对增进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。

　　2、体质衰弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食品，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等；对气滞血瘀引发的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等。

　　3、原来得益于两种矿物资钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的"富矿"。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能都极其重要。

　　闭经的注意事项有1下几点：

　　1、调剂饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃1些高蛋白食品，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等和蔬菜、水果，以保证足够的营养物资的摄取。

　　2、有些闭经患者经过身心调剂或停服避孕药后，月经可自然恢复；有些闭经患者经用黄体酮、促排卵药等医治后可恢复行经。

　　3、肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食品，同时要采取各种有效措施来到达减肥的目的。